Як ми дихаємо

998

Організм людини

Как мы дышим
Как мы дышим

Кисень просто необхідний нам для життя. Без нього людина не зможе протриматися і п’яти хвилин. Ми настільки звикли до свого подиху, що навіть не помічаємо, як це відбувається. А адже насправді – це складний процес, відпрацьована до досконалості. Так що ж такого важливого трапляється з повітрям, коли він потрапляє в наш організм?

Кожній клітині людського тіла необхідний постійний приплив енергії, щоб залишатися живою і виконувати свою функцію. Основну частину енергії клітини отримують за рахунок переробки речовин, що відбувається з участю кисню. Цей процес називається клітинним диханням. У результаті нього вивільняється багато енергії і утворюється вуглекислий газ – шкідливий продукт обмінних процесів, який повинен бути видалений з організму.

Через носа повітря надходить у носоглотку, в якій шляху їжі і повітря збігаються. Їжа повинна попадати в стравохід, а повітря – у гортань. Торкнися рукою шиї, ти відчуєш трубку гортані. Всередині неї знаходиться надгортанник – особливий м’який виріст. Він працює як регулювальник – закриває при ковтанні вхід в гортань. Якщо розмовляти і при цьому є, надгортанник може не впоратися зі своєю роботою. Так можна і вдавитися!

Потім повітря просувається по трахеї – укріпленої трубці. Слиз в трахеї затримує пил та інші тверді частинки, які можуть поранити наші легені. А вії, що покривають стінки трахеї, відганяють цей бруд вгору – в глотку. Саме тому коли ми дихаємо брудним повітрям, хочеться кашляти. Внизу трахея поділяється на два відгалуження – бронха, кожен з них входить в праву та ліву половинку легенів. Там бронхи розгалужуються на більш вузькі трубочки, найменші з яких закінчуються мільйонами повітряних бульбашок. З-за дуже тонкої оболонки через них легко проходять гази. З таких пухирців і складаються легені, що нагадують пористу губку.

Легкі розташовуються в грудній порожнині по обидва боки від серця. Захистом їм служить рухома грудна клітка, утворена ребрами, грудиною і хребтом. Зверху легені покриті тонкою плівкою. Під нею знаходиться рідина, що зменшує тертя. Тому при вдиху і видиху легені рухаються, але не видають звуків. Хрипи виникають в них тільки в результаті хвороб.

Легені працюють як пункт обміну свіжого повітря, який ми вдихнули, на відпрацьований вуглекислий газ для видиху. А рознощиком повітря служить кров. Захоплюючи кисень з легенів, вона поспішає доставити його до кожної клітинки нашого тіла. І вона ж повертає непотрібний накопичений вуглекислий газ до легенів.

Коли ми робимо вдих, наші ребра піднімаються і розширюються. Розташована під легкими м’яз, звана діафрагмою, розпрямляється. Повітря заповнює легені. При видиху ребра звужуються. Діафрагма піднімається вгору, і відпрацьовані гази виштовхуються назовні.

Хоча загальний обсяг легких 5 літрів, для дихання необхідно лише пів літри повітря. Решта розподіляється так: 1,5 літра – це залишковий об’єм повітря, щоб легкі ніколи були порожніми, а 3 літри – це запас для максимального вдиху і видиху.

Ми робимо 1000 вдихів на годину, 26 000 за добу, 9 мільйонів за рік. Від правильного дихання залежить самопочуття, здоров’я і тривалість життя людини. Важливо навчитися дихати рівномірно і повною груддю. Адже легені є органом, який треба, як і м’язи, постійно тренувати!