{"id":7408,"date":"2026-02-20T00:29:26","date_gmt":"2026-02-19T22:29:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/uk-uamista-zruchni-dlja-pishih-proguljanok-stimuljujut-pidvischennja\/"},"modified":"2026-02-20T00:29:26","modified_gmt":"2026-02-19T22:29:26","slug":"uk-uamista-zruchni-dlja-pishih-proguljanok-stimuljujut-pidvischennja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/de\/uk-uamista-zruchni-dlja-pishih-proguljanok-stimuljujut-pidvischennja\/","title":{"rendered":"Begehbare St\u00e4dte steigern die t\u00e4gliche Aktivit\u00e4t: Studie ergab 1.100 zus\u00e4tzliche Schritte pro Tag"},"content":{"rendered":"

Forscher haben definitiv einen Zusammenhang zwischen dem Leben in fu\u00dfg\u00e4ngerfreundlichen st\u00e4dtischen Umgebungen und einem deutlichen Anstieg der t\u00e4glichen k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t hergestellt. Eine aktuelle Analyse der Smartphone-Daten von \u00fcber zwei Millionen Menschen, die zwischen 2013 und 2016 umgezogen sind, zeigt, dass der Umzug in eine fu\u00dfg\u00e4ngerfreundlichere Stadt durchschnittlich 1.100 zus\u00e4tzliche Schritte pro Tag<\/strong> mit sich bringt \u2013 was ungef\u00e4hr 11 Minuten zus\u00e4tzlicher Gehzeit<\/strong> entspricht. Dabei geht es nicht nur darum, mehr zu bewegen; Bei der gesteigerten Aktivit\u00e4t handelt es sich in der Regel um z\u00fcgiges Gehen<\/em>, eine Form der k\u00f6rperlichen Bet\u00e4tigung, die nachweislich mit verbesserten Gesundheitsergebnissen und einem geringeren Sterblichkeitsrisiko verbunden ist. <\/p>\n

Der Walkability-Effekt: Umgebung vs. pers\u00f6nliche Wahl<\/h3>\n

Die von Tim Althoff von der University of Washington geleitete Studie isoliert die Auswirkungen der gebauten Umwelt. Entscheidend ist, dass Menschen, die zwischen St\u00e4dten mit \u00e4hnlichen<\/em> Werten f\u00fcr die Gehf\u00e4higkeit wechselten, keine Ver\u00e4nderung in ihrem t\u00e4glichen Aktivit\u00e4tsniveau zeigten. Dies deutet darauf hin, dass die Umgebung eine dominierende Rolle bei der Gestaltung der Trainingsgewohnheiten spielt und nicht nur die individuellen Vorlieben. Es ist nicht nur so, dass aktive Menschen fu\u00dfg\u00e4ngerfreundliche St\u00e4dte w\u00e4hlen; Fu\u00dfg\u00e4ngerfreundliche St\u00e4dte machen die Menschen aktiver<\/strong>. <\/p>\n

Nationale Auswirkungen: Was w\u00e4re, wenn alle US-St\u00e4dte begehbar w\u00e4ren?<\/h3>\n

Die Auswirkungen sind erheblich. Wenn jede Stadt in den USA die Gehf\u00e4higkeit von Chicago erreichen w\u00fcrde (Wert 78), w\u00fcrde die durchschnittliche Person t\u00e4glich 443 Schritte mehr gehen, was 24 Minuten zus\u00e4tzlicher m\u00e4\u00dfiger bis starker k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t pro Woche entspricht. Diese Verschiebung w\u00fcrde es 11,2 % mehr Amerikanern \u2013 etwa 36 Millionen Menschen \u2013 erm\u00f6glichen, die Richtlinien f\u00fcr aerobe Aktivit\u00e4ten einzuhalten<\/strong>. Noch gr\u00f6\u00dfere Zuw\u00e4chse k\u00f6nnten erzielt werden, wenn alle St\u00e4dte New Yorks gute Fu\u00dfg\u00e4ngerfreundlichkeit erreichen w\u00fcrden, was m\u00f6glicherweise dazu f\u00fchren w\u00fcrde, dass weitere 47 Millionen Menschen die empfohlenen Fitnessniveaus erreichen. <\/p>\n

\n

\u201eDiese Ergebnisse unterstreichen die Macht des St\u00e4dtebaus bei der Gestaltung der \u00f6ffentlichen Gesundheit. St\u00e4dte fu\u00dfg\u00e4ngerfreundlicher zu machen, ist eine konkrete Strategie zur F\u00f6rderung der k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t in gro\u00dfem Ma\u00dfstab.\u201c <\/p>\n<\/blockquote>\n

Zusammenfassend liefert die Studie starke Beweise daf\u00fcr, dass Stadtplanung sich direkt auf die Fitness auf Bev\u00f6lkerungsebene auswirkt. Bei der Priorisierung der Begehbarkeit geht es nicht nur um Bequemlichkeit; Es handelt sich um eine Intervention im Bereich der \u00f6ffentlichen Gesundheit mit dem Potenzial, das Wohlergehen von Millionen Menschen dramatisch zu verbessern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Forscher haben definitiv einen Zusammenhang zwischen dem Leben in fu\u00dfg\u00e4ngerfreundlichen st\u00e4dtischen Umgebungen und einem deutlichen Anstieg der t\u00e4glichen k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t hergestellt. Eine aktuelle Analyse der Smartphone-Daten von \u00fcber zwei Millionen Menschen, die zwischen 2013 und 2016 umgezogen sind, zeigt, dass der Umzug in eine fu\u00dfg\u00e4ngerfreundlichere Stadt durchschnittlich 1.100 zus\u00e4tzliche Schritte pro Tag mit sich bringt […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7407,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[1],"tags":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7408"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7408"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7408\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}