{"id":7484,"date":"2026-03-06T05:30:27","date_gmt":"2026-03-06T03:30:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/uk-uastarinnja-z-optimizmom-perekonannja-mozhut-pokraschiti-zdorovja\/"},"modified":"2026-03-06T05:30:27","modified_gmt":"2026-03-06T03:30:27","slug":"uk-uastarinnja-z-optimizmom-perekonannja-mozhut-pokraschiti-zdorovja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/pl\/uk-uastarinnja-z-optimizmom-perekonannja-mozhut-pokraschiti-zdorovja\/","title":{"rendered":"Starzenie si\u0119 z optymizmem: przekonania mog\u0105 poprawi\u0107 zdrowie w starszym wieku"},"content":{"rendered":"

Nowe badania sugeruj\u0105, \u017ce spos\u00f3b<\/em>, w jaki ludzie my\u015bl\u0105 o starzeniu si\u0119, mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na ich samopoczucie fizyczne i poznawcze.<\/strong> Niedawne badanie opublikowane w czasopi\u015bmie Geriatrics<\/em> wykaza\u0142o, \u017ce starsze osoby doros\u0142e, kt\u00f3re pozytywnie oceniaj\u0105 starzenie si\u0119, cz\u0119\u015bciej zg\u0142asza\u0142y popraw\u0119 funkcji poznawczych i szybko\u015bci chodzenia w ci\u0105gu 12 lat. Z drugiej strony osoby, kt\u00f3re negatywnie ocenia\u0142y starzenie si\u0119, zwykle do\u015bwiadcza\u0142y pogorszenia si\u0119 tych obszar\u00f3w. <\/p>\n

Si\u0142a percepcji<\/h3>\n

Badanie, w kt\u00f3rym wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 ponad 11 000 os\u00f3b w wieku powy\u017cej 65 lat, wykaza\u0142o, \u017ce prawie po\u0142owa (45%) wykaza\u0142a pozytywne zmiany w wynikach poznawczych lub szybko\u015bci chodzenia. Chocia\u017c \u015brednie grupowe wykaza\u0142y oczekiwany spadek zwi\u0105zany z wiekiem, wyniki indywidualne<\/em> zaprzecza\u0142y temu pogl\u0105dowi. Wielu uczestnik\u00f3w nie odczu\u0142o \u017cadnego pogorszenia, a niekt\u00f3rzy nawet poprawili swoje wyniki. <\/p>\n

\n

\u201ePoprawa w starszym wieku nie jest niczym niezwyk\u0142ym, ale raczej wzorcem\u201d \u2013 wyja\u015bnia wsp\u00f3\u0142autorka badania Becca Levy, profesor na Uniwersytecie Yale. \u201eA poniewa\u017c przekonania na temat wieku mo\u017cna modyfikowa\u0107, otwiera to drzwi do interwencji zar\u00f3wno na poziomie indywidualnym, jak i spo\u0142ecznym\u201d. <\/p>\n<\/blockquote>\n

Biologiczny wp\u0142yw my\u015blenia<\/h3>\n

Nie jest to pierwsze badanie Levy\u2019ego \u0142\u0105cz\u0105ce przekonania na temat starzenia si\u0119 ze skutkami zdrowotnymi. Poprzednie prace wykaza\u0142y, \u017ce negatywne pogl\u0105dy mog\u0105 przewidywa\u0107 zwi\u0119kszone ryzyko problem\u00f3w z pami\u0119ci\u0105, zaburzeniami snu, chorobami uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, a nawet biomarkerami zwi\u0105zanymi z chorob\u0105 Alzheimera. Najnowsze dowody podkre\u015blaj\u0105, jak my\u015blenie mo\u017ce bezpo\u015brednio wp\u0142ywa\u0107 na biologi\u0119. <\/p>\n

Co to oznacza?<\/h3>\n

Badanie to pokazuje, \u017ce starzenie si\u0119 nie jest po prostu liniowym procesem pogarszania si\u0119.<\/strong> Zamiast tego podkre\u015bla potencja\u0142 poprawy i znaczenie prze\u0142amania stereotyp\u00f3w spo\u0142ecznych, kt\u00f3re uto\u017csamiaj\u0105 starzenie si\u0119 z nieuniknionym upadkiem. Zmiana sposobu, w jaki my\u015blimy o starzeniu si\u0119, mo\u017ce by\u0107 pot\u0119\u017cnym narz\u0119dziem poprawy zdrowia w starszym wieku. <\/p>\n

Odkrycia te rodz\u0105 r\u00f3wnie\u017c pytania o rol\u0119 komunikat\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych. Je\u015bli negatywne stereotypy na temat starzenia si\u0119 s\u0105 szkodliwe, jakie proaktywne kroki mog\u0105 podj\u0105\u0107 jednostki i spo\u0142eczno\u015bci, aby kultywowa\u0107 bardziej pozytywne pogl\u0105dy? <\/p>\n

Podsumowuj\u0105c, badanie dostarcza przekonuj\u0105cych dowod\u00f3w na to, \u017ce pozytywne przekonania na temat wieku to nie tylko filozofia poprawiaj\u0105ca samopoczucie, ale namacalny czynnik utrzymuj\u0105cy, a nawet poprawiaj\u0105cy<\/em> zdrowie w procesie starzenia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nowe badania sugeruj\u0105, \u017ce spos\u00f3b, w jaki ludzie my\u015bl\u0105 o starzeniu si\u0119, mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na ich samopoczucie fizyczne i poznawcze. Niedawne badanie opublikowane w czasopi\u015bmie Geriatrics wykaza\u0142o, \u017ce starsze osoby doros\u0142e, kt\u00f3re pozytywnie oceniaj\u0105 starzenie si\u0119, cz\u0119\u015bciej zg\u0142asza\u0142y popraw\u0119 funkcji poznawczych i szybko\u015bci chodzenia w ci\u0105gu 12 lat. Z drugiej strony osoby, kt\u00f3re […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7483,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[1],"tags":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7484"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7484"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7484\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schooler.org.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}