Nadávky nejsou jen společenské tabu, výzkumy ukazují, že mohou ve skutečnosti zlepšit fyzickou a duševní výkonnost. Nový výzkum z Keane University ve Spojeném království potvrzuje dřívější zjištění, že používání vulgárních výrazů může lidem pomoci tvrději tlačit, lépe se soustředit a dokonce dosáhnout stavu psychického toku během náročných úkolů.
Věda o nadávkách
Psycholog Richard Stevens a jeho tým opakovaně prokázali souvislost mezi nadávkami a zvýšeným fyzickým výkonem. V experimentech účastníci, kteří proklínali při provádění cvičení, jako je máčení rukou v ledové vodě nebo provádění kliků na židli, trvale převyšovali ty, kteří používali neutrální slova.
Nejnovější studie publikovaná v American Psychologist zahrnovala 192 dobrovolníků, kteří proklínali nebo říkali neutrální slova každé dvě sekundy, když dělali kliky na židli. Účastníci, kteří proklínali, vydrželi déle a uváděli vyšší úroveň sebevědomí, koncentrace a emocionální pozitivity. To naznačuje, že nadávky nejsou jen výrazem frustrace, ale psychologickým nástrojem.
Jak to funguje?
Přesný mechanismus není plně objasněn, ale výzkum ukazuje na souvislost mezi nadávkami a psychologickým tokem. Nadávky mohou dočasně snížit sebekontrolu a umožnit lidem překonat svá vlastní omezení. Je to cenově dostupná podpora, která nevyžaduje žádné léky, kalorie ani speciální vybavení.
“Nadávky jsou doslova kaloricky neutrální, bez drog, levný a snadno dostupný nástroj, který můžeme použít, když potřebujeme zvýšit výkon.”
Implikace a praktické aplikace
Tato zjištění mají důsledky pro sport, fyzickou rehabilitaci a jakoukoli situaci, kde je důležitý špičkový výkon. Vědci naznačují, že nadávky mohou být jednoduchým a dostupným zásahem, který lidem pomůže „nedržet se zpátky“, když čelí vyčerpávajícím nebo stresujícím úkolům.
Navzdory sociálním důsledkům výzkum naznačuje, že výhody mohou v určitých kontextech převažovat nad nevýhodami. Pokud se tedy chystáte pustit do náročného tréninku nebo do situace pod vysokým tlakem, neváhejte vypustit dobře načasovanou nadávku – může vám poskytnout výhodu, kterou potřebujete.
