Ругательства — это не просто социальное табу, исследования показывают, что они могут действительно улучшать физическую и умственную производительность. Новое исследование из Университета Кин (Великобритания) подтверждает более ранние выводы о том, что использование ненормативной лексики может помочь людям выкладываться сильнее, лучше концентрироваться и даже достигать состояния психологического потока во время сложных задач.
Наука о Ругательствах
Психолог Ричард Стивенс и его команда неоднократно демонстрировали связь между ругательствами и повышенными физическими возможностями. В экспериментах участники, ругавшиеся во время выполнения упражнений, таких как погружение рук в ледяную воду или отжимания от стула, неизменно превосходили тех, кто использовал нейтральные слова.
Последнее исследование, опубликованное в American Psychologist, включало 192 добровольцев, которые ругались или произносили нейтральные слова каждые две секунды во время отжиманий от стула. Участники, ругавшиеся, продержались дольше и сообщили о более высоком уровне уверенности, концентрации и эмоционального позитива. Это говорит о том, что ругательства — это не просто выражение разочарования, а психологический инструмент.
Как Это Работает?
Точный механизм до конца не понятен, но исследование указывает на связь между ругательствами и психологическим потоком. Ругательства могут временно снижать самоконтроль, позволяя людям преодолевать собственные ограничения. Это доступный «буст», не требующий наркотиков, калорий или специального оборудования.
«Ругательства — это буквально калорийно-нейтральный, безлекарственный, дешевый и легкодоступный инструмент, который мы можем использовать, когда нам нужен прирост производительности.»
Последствия и Практическое Применение
Эти выводы имеют значение для спорта, физической реабилитации и любой ситуации, где важна максимальная производительность. Исследователи предполагают, что ругательства могут быть простым и доступным вмешательством, чтобы помочь людям «не сдерживаться», когда они сталкиваются с изнурительными или стрессовыми задачами.
Несмотря на социальные последствия, исследование предполагает, что преимущества могут перевесить недостатки в определенных контекстах. Так что, если вы собираетесь приступить к тяжелой тренировке или высоконапряженной ситуации, не стесняйтесь выдать своевременное ругательство — оно может дать вам необходимое преимущество.
